ОТВЕТ:
По слову апостола Павла, написавшего «непрестанно молитесь» (1 Фес. 5, 17), христиане могут молиться в любое время дня и ночи и в любой ситуации, что всегда благотворно сказывается на их духовной и душевной жизни. Для утренних и вечерних молитв рекомендуется примерное время суток, и потому каждый верующий человек может сместить часы молитвенного правила так, как ему это удобно.

Что касается Вашего второго вопроса, то грех, названный на исповеди, является прощённым. Главное — больше никогда не повторять его и не подталкивать к этому других людей. Забыть такой грех вряд ли получится, но должно пройти какое-то время, чтобы эта рана на сердце перестала болеть.
Духовный отец — это дар Божий человеку, если он действительно созрел для серьёзной молитвенной и приходской жизни. Молитесь, регулярно посещайте богослужения, и Господь обязательно пошлёт Вам такого священника, которому Вы сможете исповедоваться с полным доверием.

(Отвечал иерей Виталий Грак, настоятель Свято-Покровского храма в д. Остров Борисовской епархии, Беларусь)